Отличная информация о личном росте, которая может вам помочь!
Личное развитие зависит от ваших усилий. Если вы установите свои цели в разумных пределах и позволите себе некоторую гибкость, вы будете на правильном пути к созданию плана личного развития, который будет способствовать органическому росту. В этой статье будут описаны несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы проложить путь к личному развитию без ям.
Отличный совет самопомощи - заставить себя общаться, даже когда вам этого не хочется. Депрессивные люди часто изолируются и становятся немного асоциальными. Это может разрушить вашу дружбу. Даже если это может быть неудобно, принуждение к общению поможет вам бороться с депрессией.
Обязательно сделайте глубокий вдох, если вы чувствуете стресс, панику или беспокойство. Просто сделайте глубокий вдох на четыре счета и выдохните на восемь счетов. Это поможет вам сознательно взять на себя ответственность за свои чувства и позволит вам на мгновение остановиться. Это может дать вам силы перегруппироваться и снова приступить к решению проблемы.
Делайте все возможное, чтобы ваша работа продолжала работать. Совмещение работы с домом может не только доставить вам много напряжения и стресса, но и вашей семье и отношениям. Постарайтесь сделать перерыв дома. Если вы работаете дома, держите его в своем офисе или там, где вы работаете; не начинайте приносить его в другие части дома. Не бойтесь перерыва.
Когда вы будете готовы воплотить свою мечту в жизнь, запишите ее. Обозначьте словами, чего именно вы хотите достичь. Будьте очень конкретны со своими целями. Записывание своих мечтаний и целей поможет привлечь вас к ответственности и, как доказано, поможет тем, кто действительно достигнет того, чего они намеревались достичь.
Безостановочная сосредоточенность на личном развитии может сжечь вас и помешать оставаться на верном пути. Найдите время, чтобы расслабиться и подзарядиться, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и приверженности. Позвольте себе быть несовершенным человеком! Сохранение баланса в жизни дает вам больше энергии для тех областей, над которыми вы работаете.
Перечислите все свои жизненные препятствия, большие и второстепенные, долгосрочные и краткосрочные. Это могут быть препятствия из прошлого, настоящего или будущего. Изучите различные способы преодоления прошлых невзгод, все возможные решения ваших текущих проблем или проблем, а также способы предотвращения будущих препятствий или разработки плана действий на случай непредвиденных обстоятельств.
Составьте список прошлых случаев, когда вам удавалось успешно преодолевать давление сверстников и принимать собственные решения с успешными результатами. Уверенность в собственной интуиции может сделать вас лучше, мудрее и ответственнее за принятие решений. Это также гарантирует, что вы сможете отдать должное себе, что повысит ваше чувство собственного достоинства.
Если вы обращаетесь к средствам самопомощи, чтобы справиться с депрессией, отличный совет - приложить усилия, чтобы улучшить свои отношения с семьей и друзьями. Часто ваша жизнь будет более наполненной, если у вас будут прочные связи со многими людьми, и это отличный способ добиться этого.
Практикуйтесь брать на себя ответственность за свои действия, а не сразу перекладывать вину на другую сторону в конфликте. Это заставляет вас нести ответственность за свои реакции и ответы. Вместо того, чтобы говорить: «Ты меня так злишь, когда делаешь это!» подумайте о том, чтобы вместо этого сказать: «Я очень злюсь, когда вы _______, потому что я чувствую, что ________». В этой версии четко указывается источник конфликта и почему вы реагируете.
Использование повседневных вещей в вашем окружении в качестве позитивных инструментов придаст вам энергии для достижения ваших целей личного развития. Прослушивание любимой песни может увеличить время тренировки на десять минут или поднять настроение, чтобы потратить лишние полчаса на работу над проектом. В нашей жизни есть миллион мелочей, которые влияют на нас настолько хорошо, что могут иметь значение, достигая или нет, используйте каждую из них в своих интересах при каждой возможности.
Превратите свою мечту в желание, которое у вас должно быть. Мечты сбываются, если мы достаточно много работаем, чтобы их осуществить. Мы более склонны упорно трудиться ради того, чего хотим, потому что знаем, что это действительно произойдет. Когда мы думаем о наших целях с точки зрения мечтаний, они никогда не воспринимаются как реальность.
Вы можете избавиться от депрессии, изучив различные лекарства, которые вы принимаете. Обсудите их со своим врачом. Некоторые люди этого не осознают, но их лекарства могут вызывать у них депрессию. Вот почему так важно следить за тем, что вы принимаете, и обсуждать это со своим врачом.
Знание своего места во вселенной определяет вашу роль в ней. Что касается Вселенной, то вы - маленький винтик в большой машине. Это не умаляет вашей важности при внесении изменений, но все же должно служить унизительной точкой для ваших действий. Требуется много маленьких винтиков, чтобы создать большую динамику, которая движет Вселенную.
Один из лучших способов помочь себе развиваться как личность - это читать. Есть много книг по философии доступны, которые могут помочь вам расслабиться. Если вы воспользуетесь идеями философов и примените их к своей жизни, это поможет вам взглянуть на жизнь с другой точки зрения.
Если вы знаете, что вас сдерживает, измените это. Пройдите курс по этой теме, купите книгу по этой теме или обратитесь к профессионалу, который вам поможет. Действуйте, пока не сможете преодолеть проблемы, мешающие вам жить своей лучшей жизнью - вы этого заслуживаете и должны этого ожидать!
Как видите, личное развитие требует дисциплины, самосознания и знаний. Ваши усилия окупятся столько раз, сколько вы захотите вложить в работу. Приведенные выше советы описывают несколько простых способов переориентировать свои усилия, чтобы сделать ваши цели более разумными. С разумным советом и надежной системой поддержки все возможно.
